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    要孩子的决定作出以后，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产和哺育的全过程。这个过程要占你很多时间。这些时间将对你的生活、学习和工作产生较大的影响。如果你预先有计划，认为这一切都不会给你的生活带来太大的压力，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。孕育这段时间，夫妇双方都要为未来的宝宝负起责任。关心宝宝的成长，不是从宝宝出生之后开始的而是从怀孕之前就开始了。

    如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方应更多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴，照顾，给孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有一个平和愉快的心态。家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。生孩子不仅仅是妻子一人的事，更确切地说是整个家庭的大事。

    从性生活上说，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过渡强烈的性生活会使子宫充血与收缩，容易造成流产。所以，尽管女方体态没什么改变，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期，孕妇体态改变较大，要避免撞击膨大的腹部。孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应轻柔些。预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。所以，这些都需要夫妻双方考虑，特别是做丈夫的，心理上更要有所准备。

    未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有益处。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对生活。在打算怀孕的日子里，夫妇双方都要放松身心，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果你们整日开心快乐，就会生出一个同样开心快乐的孩子；相反，如果你们整日愁眉哭脸，就可能会带来一个同样愁脸的孩子。

    良好的心理因素与和谐性生活的紧密结合，是达到优生的重要因素。所以，实现优生的性生活应具备下列心理准备：

（1）做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念和事情的干扰。

（2）夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅仅是单方面需要，或者将做爱视为痛苦。

（3）夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。

（4）夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、满足中完成性行为，而不是索然无味。

（5）性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋激烈，并相互影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿态、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会消弱对方兴奋、欢愉的情绪。

并对每次性生活，夫妻双方都要达到这些要求，有时因偶然因素，使性生活不尽如人意，缺乏正常性快感，也是不足为奇的。只要双方相互体谅，既可在下次性生活中得到补偿。

    根据夫妻性生活的心理特点，为保持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性的性功能障碍，夫妻双方同房时，应创造良好的环境，排除一切干扰，全身心地投入做爱之中。并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只要这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦。

    一些年轻妇女怀孕抱有焦虑恐惧的心理。一是怕怀孕后影响自己优美的体型；二是怕难以忍受分娩时产生的痛苦；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理的一系列变化，体型也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，产后体型就会很快得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行健美锻炼 的年轻妇女，身体的素质和体型都很快地恢复了原状并有所增强。另外，分娩时所产生的疼痛也只是短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就减少痛苦，平安分娩。

    孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续。为了夫妻间真挚的爱，为了人类的不断繁衍,做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，就一定能克服所遇到的一切困难，迎接小宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感——母爱和父爱。

    妻子怀孕之后，由于生理发生变化，心理上也会发生变化，如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情要求过于强烈或冷漠等。对于这些变化，丈夫应当理解和体谅，并采取各种方法使妻子的心情愉快，顺利地度过孕期和产前。尤其要主动从事家务劳动，对妻子更加体贴，这既可减少妻子的疲劳，又可增加妻子的欢愉。妻子怀孕之后，对食物的要求千奇百怪，为此，当丈夫要有心理准备，做好经常采购、挑选、更换的思想准备。(待续)

摘抄<孕产妇知识百科>