矮爹妈如何养出高儿女？  
 
父母高，儿女的身材也往往较高，父母矮，儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。

    挑选诞生日

    奥地利科学家发现，人的身高与出生季节有关，在先天与后天因素相等的情况下，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月出生者比10月出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果腺，产生更多褪黑激素，激发人体的生长发育，矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。

    强化断奶期喂养

    孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少，专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时，每天安排4餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚餐食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

    抓住快速长高期

    据世界卫生组织一个专家小组报告，每年5月份是孩子生长最快的月份，可达7.3厘米，比其他月份几乎快1倍。而一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13?15岁，女孩为11?13岁。选择适当的运动，运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔软性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

    睡好睡足

    入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9?11个小时，并养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶，牛奶可提供丰富的钙质与维生素d，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。